气郁体质是常见8种偏颇体质之一，是指由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。
在中医的概念中，气郁表示一个人的气血状态，身体层面上的。身体层面上的综合表达。
在西医中，气郁称为抑郁症，是一种精神方面，情绪异常，心理性疾病。
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两者是一种因果关系，抑郁症和气郁体质有关，气郁体质的人更容易患抑郁症。除此之外，气郁体质的人还容易出现失眠、神经衰弱等问题。
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气郁体质的表现1、常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉。
2、经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。
3、常见症状可表现为胸胁、脘腹等处或损伤部位胀闷或疼痛，疼痛特点多为胀痛、窜痛、攻痛，症状时轻时重，位置不固定，按之一般无形，痛胀常随嗳气、肠鸣、矢气等而减轻。
现代人的气郁体质是怎么形成的1、父母遗传，天生忧郁王子。
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2、工作压力比较大：白领阶层、行政工作人员、管理人员。
3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击有关系，比如说单亲，寄人篱下，小时候自信心受到过打击等。
4、过度要求完美，不仅对自己，而且对别人。
不可否认，气郁体质与我们的性格有着莫大的关联，因此，气郁体质所引发的病症也大多与自己的情绪有关。
气郁体质，有什么特点？总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。
适应能力：对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。
辨识方法：体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有胸闷，经常无缘无故地叹气,易失眠。
气郁体质，该如何保养身体？佛手代代花代用茶
配方：佛手、代代花、香橼、陈皮、重瓣红玫瑰、白毛银落梅，紫苏、小茴香、乌药叶、杏仁、菊花、砂仁、茯苓
用法用量：1次2袋，1天2次
食用方法：1、用沸水冲泡，3~5分钟后就即可饮用，可反复冲泡至色淡无味为止。2、冷水煮开，做代茶饮。
环境起居：室内常通风，阴雨天调节好情绪。
体育锻炼：宜动不宜静，多跑步、爬山、武术、游泳等以流通气血。着意锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞。
精神调适：“喜胜忧”，要主动寻快乐，常看喜剧、励志剧、听相声，勿看悲苦剧。多听轻松开朗音乐，多社交活动以开朗豁达。
饮食调理：少饮酒以活动血脉提情绪。多食行气食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜等。
气郁体质的人在日常生活中一定要注意调整心态和管理好情绪，争取让自己远离不开心的人和事，多做些让自己轻松和开心的事，人生匆匆不过百年，想开、放下才是福~
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