本周想给大家分享一些粗粮杂粮的做法，辅食群的妈妈们可都是创意无限呢！
有很多有创意的食谱，一起来看看吧！
????小淏辰9m+
??9月21日
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早餐：番薯西兰花鸭肉粥晚餐：青菜胡萝卜鸭肉面????妈妈说：今天急急忙忙去店里帮忙，来不及时间给66做手指食物，不过外婆说今天66晚餐很棒，满满一大碗都吃完了????菜妈点评：
番薯（红薯）算是粗粮的一种啦，加在粥里一起煮增加了宝宝膳食纤维的摄入，而且口感也更丰富呢！????Shallwee20M+
??9月21日
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早餐：蔬菜麦芬+南瓜板栗月饼+牛奶午餐：谷物米饭+冬瓜排骨汤+芦笋炒鸡肉晚餐：绿豆粥+黄瓜炒肉+豆芽炒韭菜???????菜妈点评：
其实跟大人一样宝宝的主食也可以适当增加一些粗杂粮，绿豆粥，红豆粥，薏米粥，都是可以自己组合搭配哒。南瓜板栗月饼也是健康月饼哦！下次给大家分享做法~~????13M+
??9月21日
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早餐：玉米、红薯、燕麦雪梨粥午餐：甜椒、西梅、肉末南瓜蒸蛋、菌菇肉酱奶酪意面晚餐：虾皮蔬菜蛋花蝴蝶面????妈妈说：甜椒蒸蛋翻车，手残党尝试新品困难重重啊???????菜妈点评：
早餐其实有点不均衡啦，因为玉米、红薯、燕麦粥三个分开都是比较健康的选择，但是一起作为早餐可能就碳水化合物太多啦~~~比如可以是：燕麦雪梨粥+黄瓜炒蛋；玉米+西蓝花炖蛋+雪梨片…????M姐18m+
??9月22日
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早餐：枣糕、秋葵、土豆丝饼、草莓、秋葵蒸蛋午餐：奶奶家蒸蛋、雪梨粥晚餐：烤鱼、红枣鹰嘴豆杂粮粥、沃柑????妈妈说：早餐枣糕三四口＋秋葵吃完+草莓7颗＋土豆丝饼1/3＋蒸蛋大半。晚餐烤鱼吃完，蔬菜挑着吃了秋葵+粥小半＋沃柑一个，小姐姐是中了柑橘类水果的毒吗，晚上自己摸摸索索吃了一个沃柑。???????菜妈点评：
土豆丝饼也是简单快手的小早点呀~红枣鹰嘴豆杂粮粥真是满满杂粮，口感吃起来也很丰富！我自己很喜欢杂粮粥的口感，也可以煮的稍微稠一点。????13M16D
??9月22日
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午餐：青提、平菇蛋汤、黄瓜燕麦饼、肉龙、虾仁蔬菜杂粮饭团晚餐：梨子、西梅、蔬菜肉末蝴蝶面、坚果小直面????妈妈说：饭团不爱，最后伴着汤吃完的，试了这么多次，真的不喜欢口感特别干的食物。???????菜妈点评：「黄瓜燕麦饼」也是有创故意的搭配组合呢！大家可以试试看~「虾仁蔬菜杂粮饭团」妈妈虽然说宝宝不爱，但是其实也可以多多尝试，是个增加杂粮摄入的好方法呀！????诞诞食堂10m27d
??9月22日
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午餐：青提、萝卜红枣蒸糕、四季豆、佛手瓜、心里美萝卜、蒜香鸡翅、蜜薯饭团晚餐：奇异果、葱香鳕鱼蛋饺、芋头排骨焖饭????妈妈说：今天也是好好吃饭的一天~???????菜妈点评：
诞诞宝贝每天的两餐都异常丰富。食材种类和食物的烹调做法也超级有意思，值得妈妈们参考借鉴。「蜜薯饭团」和「芋头排骨焖饭」的做法，就是大人也可以这样尝试哦！蜜薯、芋头也可以用紫薯、土豆、芋艿、茨菇等替代。????叮当，男宝，16M
??9月22日
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早餐：芝士玉米烙、南瓜发糕、番茄炒蛋????妈妈说：?两块玉米酪，?一块发糕，几口番茄炒蛋，喝奶结束????????菜妈点评：
玉米烙和南瓜发糕都是粗粮的主食做法呀~也是比较常见的吃法，大家可以参考哟，我们之前也有过食谱可以参考。不过这顿里面绿叶菜少了点呢~福利时间上周转发抽奖公布啦~前3名在这里：
对不起，这次第2名还是我自己，加油啊朋友们！
给你们看看后面几名有希望的小可爱们！下周继续冲鸭～
请第1名第3名的小仙女联系我领取奖品哟~
不知道每天给宝宝吃什么？
不知道宝贝吃的对不对？
看着人家的餐桌很心动？
想要学习和交流辅食做法，可以添加菜妈私人，备注辅食打卡邀请入群哦~
扫码也行：
好啦~本周的「辅食打卡」分享就到这里！点击查看之前的辅食打卡回顾喜欢这样分主题的总结，记得点「在看」告诉我~?辅食打卡第1期?辅食打卡第2期?辅食打卡第3期?辅食打卡第4期?辅食打卡第5期
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