中医把手脚冰凉称为四肢厥逆，而造成这种现象的原因就是气血运行不畅。
气是指卫气，指充斥在血脉外面、细胞腠理之间的能量。血是指营血，指在血脉中流动的营气和血液。气和血的不畅有着质的区别。
单有手脚冰凉，而没有皮肤、血脉颜色变化的，这些人只觉得手脚冷或者麻木，没有疼痛的感觉，这是卫气不足、不畅；
如果是手脚冰凉的同时还出现了手脚颜色青紫、发黑甚至坏死，伴有严重疼痛的，就不光是卫气的问题，已经影响到了营血。
寒凝血滞、不通则痛，问题就比单是手脚冰凉要严重得多。有的人甚至会形成坏疽，严重的需要手术切除、截肢。
01
先来说说“身”
这里必须强调，我们常说身体、身体，但是身和体是完全不同的。身是指身躯、躯干，包括我们胸腔、腹腔、盆腔里面的脏腑；而体是指肢体，包括手、臂和腿、足。古人讲四体不勤，就是指胳膊腿不活动、不劳动。
不用说，人体的躯干要比肢体重要，人没有了胳膊腿照样能活，但是没有了身躯也就没命了。
所以在气血不够的时候，人体的本能反应就是舍车保帅，把流淌在四肢的气血抽回来，供身躯、头脑使用。健康的人这种情况不会经常发生，而身躯和内在脏腑有问题的人，就会形成习惯，导致四肢常常因为气血不足而冰凉。
所以手脚冰凉是肢节末梢的问题，而治病求本，我们一定要去先调理他的身躯根本——内在臓腑。当身躯主干健康以后，人自然就会有气血被调动运行到手脚上了。
02
再来说说“心”
情绪,情感的坚强稳定会缓解手脚冰凉。为什么要调心，要
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