在古书上，古人护发的方法挺多，但大都不实用，太麻烦。而现代社会，科技发达，在不违背医理的情况下，有些技术可以将古人的方法变得省时省力。比如我亲测的这3个方法，你都可以试试，不会额外花很多时间。
掉发，是我周围人非常普遍的困扰。
新来的小亚说她每次洗完头，都要先清理下漏水口，才能继续洗澡，不然水漏不下去。她一边清理一边觉得头发要没了。
掉发惨状
同事丽丽的目标就是拯救发际线，她说发际线越高，脸越大，越显老；
而我，曾经也是差点秃的人。去年，有次我扎头发，旁边的阿姨看到我后有点惊讶，但极力控制着表情不表现地很激动。我心中一凛，用镜子一照，左侧靠近头顶的一小块看起来亮白刺眼。
还好只是曾经，现在，我的头发很安稳，已经没有秃头的困扰了。
我发现自己有秃的倾向后，就开始反思生活并查阅各种方法，选择了不费时不费力的方法来试验。
养发半年的成果，头发变多，更乌黑亮泽了。
今天，我来跟大家拆解我亲测的这3个方法，希望能帮到同样有掉发困扰的人。
头一个方法是吃黑芝麻
为啥不吃别的？因为小时候就吃过妈妈炒的黑芝麻，香香硬硬的，她还说这对头发好。
我掉发严重的原因除了熬夜，还有就是饿的。一个人在外面，懒得做饭吃饭，有时候饿得头晕心悸，肠胃难受（前两年的我居然是个自虐狂）。
熬夜伤阴血，饿肚子伤中焦脾胃之气和身体的每一个细胞。中医常说发为血之余，而我气血双不足，身体自然丢车保帅，狂掉头发。我需要把身体先补起来。
《神农本草经》：黑芝麻，主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑。
就是说黑芝麻能重振中焦脾胃之气，将饿坏的内脏都补起来。等黑芝麻把身体里里外外都填补起来了，头发应该就不掉了。
虽然，我是听同事说有用才开始吃的黑芝麻丸，但到底要吃多久是真不晓得。去年新换工作和城市，心中无名孤独，晚上总不肯睡去，熬到12点是常事。
就这样边熬边补了一个月，吃完了两盒黑芝麻丸，掉发居然真的好了很多。
之前的地板上，青丝缕缕，状如污渍，不戴眼镜都能看到。后来，我发现要戴眼镜才看到一根根发丝。
后来，我又接着吃了两盒，头发越来越坚固，洗头吹干头发的过程中都不掉发了。然后，我才减少吃，只在不吃早饭的早晨吃一两颗，保护下脾胃。
对于熬夜、曾节食减重、三餐不规律、产后体虚引起的掉发，日常吃芝麻丸是不错的选择。现在很多芝麻丸九蒸九晒，口感松软，味道甜香，不用担心太油腻或不好消化。
但要注意，黑芝麻不适合痰湿重、舌苔黄厚腻、大便困难的人吃。没有这些问题的人可以放心食用。
至于我吃的芝麻丸，是我们正安的。我参加过产品部的试吃测试，在众多芝麻丸里，我还是喜欢我们自己的这款，细腻而醇香。
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其次是梳头
梳头其实也是一个非常简单的养生和养头发的方法。
老中医常说：「头梳千遍，病少一半。」
《延寿书》上：「发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。」
然而很少有人能切身体会到梳头的好处，因为梳头的工具不对，都不能放松头皮。
头皮放松才是养生和养发有结果的关键因素。「皮之不存，毛将焉附」，想要头发好，头皮这块土壤要松软透气。
《诸病源候论》：「千过梳发，头不白」。平常的梳子只能理清头发，不能按摩到头皮，所以要轻柔地梳下，头皮下才会有感觉。实际上，能坚持到下的人都少之又少。
道家有一种导引术叫「引鬓发」，即在早晨用手指指腹从额前发际向后打璇摩梭头皮至微微发热。
这个方法好，但对我这个懒虫来说，早晨只想多咪会儿，不想动。古人的方法都很好，就是操作起来麻烦，我是不会为了用淘米水洗头去开火做饭的。
原本我也是那从未放松过头皮的多数人，直到我用了能放松头皮的圆齿牛角梳梳，华丽转身，成为了那享受到头皮放松快感的少数人。
我告诉你，头皮放松的感觉是：全身微微发热，头皮暖和松软，毛孔敞开仿佛在冒气，眼睛从干涩到明润，头脑从麻木变清晰的感觉。
看到没，是全身的感觉！为啥头皮能影响到全身呢？
头为诸阳之会，50多个穴位聚集于头部。所以，梳头其实就是在梳经络，按穴位。
而能按摩到头部穴位经络的梳子要比着我这把买，比小指略细的牛角圆梳齿（按到穴位而不伤头皮），不用很多根，短小精致的手柄很趁手，按起来手又不费力。
梳头方法：
1、从前往后刮正中间的督脉，升清气泻浊雾，提振一身阳气。
2、再从前往后刮一刮膀胱经，疏风清热，清明头目，护肾固卫。
3、再从前往后刮一刮头两侧的胆经和三焦经，祛火泻郁，能宽胸理气。
头皮好，身体好，掉发也就少。
我会随身携带这把小梳子，在办公室坐久了，就拿出来刮刮头皮、手臂和肩膀，很快又全身微微发热，放松很多。
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第三个方法是生姜洗发水
身体养好了，气血充足的情况下，好的洗发水是给头发再加一道保险。
我运气比较好，只用了两款防掉发洗发水，就找到了那款真命洗发水。这也是我最终放下秃头焦虑的原因。
因为芝麻丸和梳子，我掉发已经很少了，所以这款洗发水的测试者另有其人。同事丽丽用了4次，她说洗头时掉发量是之前的1/8；小亚用了2次，她说掉发量是之前的1/3。
这么厉害，于是我去查了它的主要成分，没想到是老生常谈的生姜、何首乌，里面的佛手到是头一次见。有必要研究下是何道理。
生姜
生姜非作用于头发，而是作用于头皮。
《神农本草经》说生姜能发汗、逐风、湿痹。《本草经集注》说生姜能祛皮肤间结气。
生姜的辛辣升散之性，能带走淤积在头皮的风邪、湿气、气结。
这些「杂草」没了，发丝就长地更坚固。头皮的通道开了，红红的气血如约而至，有了补给，头皮就开始热火朝天地种新头发。
现代研究表明，生姜中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，改善头皮营养供给。
何首乌
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光有生姜是不够的，生姜偏向清理通道，而何首乌偏向补气血，尤其擅长乌须发。
《本草经解》说它能「益气血，黑髭发，消痈肿」，补气血而不增加拥堵，有能量且道路通畅，头皮造发事业才能长盛不衰。
佛手
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有个词叫「怒发冲冠」，肝火旺肝气盛，容易引起油皮油腻和血热掉发。加点佛手来疏肝破气，减少肝火对头皮头发的影响也是极有道理。
另外，佛手中含有一种叫「橙皮甙」的物质，其中丰富的维他命P，能够舒缓头皮。
如果光是这几样成分，那市面上很多，为啥这款生姜洗发水如此出众？还在线下开了多家门店。
原来，为了让成分更容易被头皮吸收，这款洗发水采用了高分子技术。
一般大分子的作用只停留在角质层，无法继续往下走。高分子技术将大分子变成微小分子，微小分子能直接进入皮下组织，吸收效果完爆直接用生姜涂。
更好的是，这款洗发水油皮和干皮都适合。夏季天天洗头，每次我都用得不多，淡淡的清香，泡沫细密，能感到头皮微微发热。我之前用的护发洗发水吹干后头发比较干燥，而这款吹干之后头发不干，很滋润。
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其实，有时候外用的效果会比内服要快。我跟你讲个朋友的小故事，她老公的头也是早早地秃了，但她是个不服输的女人。她到处打听找到了一个内服方子，一边给老公喝药，一边用生姜抹头顶靠前的区域，为了区分，没有抹全头。
一个月后，抹生姜的位置生出了髯髯新发，头部其他区域没有动静。她感觉外用比内服更直接更快。
以上都是我的分享啦，我的运气比较好，在护发这条路上没怎么走弯路，一来就碰上了自己喜欢又舒服又有用的方法，也希望能帮到和我差不多情况的你。
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