大家会不会遇到这样一个问题：有时候身体稍微磕碰一下，皮肤就会出现淤青，甚至有些人突然发现皮肤有紫色的淤青，但仔细想想也没撞到什么东西。
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这些看似无关紧要的现象，究其原因，很可能是血瘀体质的征兆！
血瘀是中医里的一种病症，是身体血液凝滞不畅，产生淤血形成的。中医认为：瘀滞成则怪病生。体内有积血，没有及时排出、消散，即成淤青，这其实是血瘀的早期表现。
如果是莫名出现淤青或淤青经久不散，大多是血液运行不畅，体内经络、组织器官形成淤血造成的。
而血瘀体质者通常被认为是“肿瘤体质”，其发生肿瘤的概率是正常人的19倍！
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就像河流里淤泥太多，就会使水流变缓，河水浑浊，淤泥越积越多。血瘀也是如此，它会使血液变得浓稠、黏腻、凝固，造成血液循环障碍，从而引发一系列疾病。
血瘀体质的表现血瘀在皮下，会使色素沉积，脸色晦暗，出现老年斑、黄褐斑等色斑，还易有皮屑、鱼鳞腿、皲裂等症。
血瘀在脑，轻则出现头晕、头痛、犯困、记忆力等症，重则出现脑部疾病，如：脑梗、脑中风、脑缺血、老年痴呆等。
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血瘀在心，轻则出现胸闷、气喘、心慌等症，重则导致心血管疾病，如：心绞痛、冠心病、心衰、心梗等。
血瘀在消化系统，轻则出现腹痛、消化异常、肠胃炎、脂肪肝等症，重则出现消化性溃疡、肝硬化，甚至癌症。如：患肺癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等。
血瘀在呼吸系统，轻则易喘、易咳、易发炎症，重则出现慢性支气管炎、肺纤维化、呼吸困难等症。
血瘀在胞宫，轻则气色晦暗、内分泌失调，重则易发妇科疾病，如：痛经、月经不调、不孕、子宫肌瘤等。
总之，有血液流经之地，都可能出现血瘀，诱发各种疾病。
形成血瘀体质的原因1、情绪紧张、性格内向
心情是会影响到整个身体的状态的，性格比较内向的人，很容易把什么不顺心的事情放在自己的心理，长时间的话，就会导致郁结，影响整个身体的气血运行，从而导致身体的整个的微循环受到伤害，从而导致血瘀情况的发生，这就大大增加了抑郁症、心肌梗塞等疾病发生的概率。所以建议性格比较内向的人找到自己的发泄渠道，这样能很好的把不顺心的事情发泄出来，而不是淤积在心理，造成损伤。
2、饮食过于油腻或过咸
饮食上如果是过于油腻或者是过咸的话，就会导致自身的血液过于粘稠，导致整个血液的运行受阻，从而导致气血运行不畅，身体的微循环受阻。从而导致很多疾病额发生，而且生病了不容易好等等情况的出现。建议患者多吃点蔬菜和水果，平时多喝点水，尽量少吃一点油腻的东西。
3、本身体质就是气虚、阳虚
如果先天的体质就是气虚的体质的话，那整个身体的血液运行就会受到影响，就像汽车少了发动机一样失去了推动，这样必定导致气血运行受到很大的阻碍，造成气血运行迟缓、导致淤积情况的出现。如果是先天原因造成的话，建议还是慢慢调理为上，不宜过于着急，平时的饮食和生活习惯上要注意一点。
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另外，缺少锻炼的人，自身的心肌的收缩能力也随之减弱，心脏没有经常锻炼的人那么有力，这样血液的运行就不会那么顺畅。所以建议大家能每天花一点时间运动，加强身体的运动，这样也能很好促进身体的微循环，防止淤积情况的出现。
血瘀体质，有什么特点？总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征：胖瘦均见。
常见表现：肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
心理特征：易烦，健忘。
发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。
适应能力：不耐受寒邪。
辨识方法：皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。
血瘀体质，该如何保养身体？桃仁玫瑰代用茶
配方：桃仁、重瓣红玫瑰、山楂、佛手、决明子、麦芽、甘草、菊花、沙棘、酸枣仁、葛根、五指毛桃
用法用量：1次2袋，1天2次
食用方法：1、用沸水冲泡，3~5分钟后就即可饮用，可反复冲泡至色淡无味为止。2、冷水煮开，做代茶饮。
环境起居：血得温则行，居住宜温不宜凉冬应防寒。作息规律，睡眠足够，不可过逸免气滞血瘀。
体育锻炼：多做益心脏血脉的活动，如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等，各部分都要活动，以助气血运行。
精神调适：培养乐观情绪，则气血和畅，有利血瘀改善，苦闷忧郁会加重血瘀。
饮食调理：常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血祛瘀的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。
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