现在，很多女生为了减肥采取节食等不健康的减肥方法，其实有很多食物也是可以吃，想保持苗条的身材并不是一味地不吃，而是要“会吃”。
当红小花杨紫就在微博上公开了她减肥秘籍，清水煮蔬菜，就是我们的减肥蔬菜汤，下面我就介绍几种减肥蔬菜汤，让你越吃越瘦，健康减肥。
一.五色蔬菜汤
食材：小干贝2汤勺、胡萝卜1根、花菇10朵、海鲜菇1盒、佛手瓜1个、玉米2根
做法
1.将小干贝洗干净，入锅放2/3的水熬汤头，水开后在熬15分钟
2.将玉米切成段，胡萝卜去皮切滚刀块，佛手瓜去皮切厚片
3.花菇发开洗干净，海鲜菇洗干净摘成长短适宜的段
4.先将胡萝卜和玉米放入汤中，煮15分钟
5.再入海鲜菇和香菇，再煮15分钟
6.最后放佛手瓜，再15分钟，关火前淋入些麻油，放点盐调味即可
二.海带豆芽汤
食材：海带、黄豆芽、蘑菇、胡椒粉
做法
1.准备好所有的食材
2.海带入开水中煮上2分钟过凉备用。
3.炒锅倒油爆香葱姜，倒入洗净的所有食材翻炒片刻关火。
4.把炒过的食材倒入汤锅中加入适量的清水煮上15分中钟
5.然后加入盐和高汤精，最后淋入香油，煮开后关火。
三.菌菇蔬菜汤
食材
玉米棒、金针菇、香菇、滑子菇、芹菜叶
做法
1.玉米洗净切段
2.菌菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净
3.芹菜叶洗净
4.香菇去根蒂切块
5.煮锅加水烧开放入玉米金针菇香菇滑子菇小火煮20分钟左右放适量盐芹菜叶即可
四.番茄瘦身汤
食材
番茄2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡椒适量，白糖10克
做法
1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵；
2、番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥；
3、黄油放入锅中，小火融化；
4、转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒匀后加约ML水；
5、煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开；
6、倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟；
7、加黑胡椒、盐搅匀即可。
五.高纤蔬菜减肥汤
材料
1.大番茄三颗;
2.洋葱一颗;
3.西洋芹一根;
4.胡萝卜一条;
5.高丽菜半颗;
6.胡椒和盐各少许。
做法
1.将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。
2.水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅(亦可洒入些许意式香料调味)。
六.菠菜山药树菇汤
材料：
菠菜1把，花椰菜1个，胡萝卜3个，山药1根，白茶树菇1盒，盐
步骤：
1、先将各类食材洗净，然后切成均匀的条状
2、按照蔬菜的易熟程度，先后放入电饭煲（也可用炒锅、砂锅）我的顺序是山药，然后胡萝卜花椰菜白茶树菇，最后菠菜
七.咖喱蔬菜汤
材料
咖喱块1块，红萝卜，西葫芦，花菇，土豆，黑胡椒粉，木耳
做法
1、所有的蔬菜洗好切好
2、热锅，倒点油，把蔬菜翻炒几下，放黑胡椒粉和盐
3、加热水煮10分钟
4、关火，放一块咖喱块，盖上盖子等融化
5、融化以后，在搅拌后中火分钟，就可以了
