阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“ 在平凡的学习、工作、生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编为大家整理的我最崇拜的老师字作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 步入了初中，这生活可谓是一波三折。不过还好，我有一个好老师。她虽然不是舞台上光芒四射的明星，也不是像孔子一样的大教育家，而是一个生活中很平凡的平凡人，但就是因为这个平凡人是我的老师，所以她在我心中就是一个偶像。 我的老师是语文老师兼班主任。第一次见她，就觉得她长得很好看：蜡笔小新的眉毛，白皙的皮肤，戴着圆框眼镜，眼睛大的`跟皮球一般。我总是盯着她看，好像她的眼睛里闪着金光，周边环绕着好几颗星星。每次上课，我的魂儿都被她偷走了。但是到了初中，语文这个科目正从天使变成魔鬼，老师再好看也没用啊！ “叮叮叮”几声刺耳的音乐在我耳边响起，我咽着口水，心怦怦地跳着。我看着几张灰色的卷子在我面前飞舞，感觉自己多半是“没戏了”。我看着那刺眼的红字，真想找个地缝钻进去。老师在讲评试卷，我手里握着红笔，却没写一个字。我望向窗外，第一次感觉天崩地裂，几朵乌云笼罩在我的头上，不知不觉，就下课了，我终于回过神，正想把卷子收起来，老师就叫我去办公室一趟。我很震惊，但下一秒我就明白了：考得差，谈话呗。 到了办公室门口，我看到老师向我招手，我感觉很没面子，我低着头快步走到老师那里，生怕别人知道是我，我在老师面前沉默地站了许久，老师用手搭着我的肩膀，跟我说：“放学来找我。”时间过得真快，下午做完值日，5点40了，我走到楼下，看到办公室里空无一人，只有老师一个人在办公桌上埋头苦写，原来受累的不止我一个人啊。我在窗边看了一会儿，好几个老师从我的老师身边经过，都不约而同地说：“这么晚了还不走啊！”“我还要等学生。”她微笑着说。我走进办公室，老师递给我一张小纸条，我读了一下，瞬间乐开了花。她对我说：“下次继续努力哈！”我猛地点头，心都被融化了，这也太温柔了吧！ 到了第二单元，测试结果很理想，我真想对老师说，你真的是我的偶像！
并挖去籽芯步骤3锅热油放入蒜碎与干辣椒小爆香步骤4倒入猪头肉小翻炒几下步骤5再倒入切片的佛手瓜翻炒一会步骤6最后倒入洋葱并做调味，佛手粉丝较低热量食材:佛手瓜一个粉丝50克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1把佛手瓜洗净，放人佛手瓜丝翻炒步骤6再放入粉丝翻炒均匀，最后加盐调味成品图佛手瓜炒猪头肉较低热量食材:佛手瓜1个洋葱1个蒜头3个猪头肉克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1猪头肉最好水煮过再使用步骤2佛手瓜去皮的时候慢一点，从中间劈开步骤2去除中间的核步骤3再切成细丝步骤4粉丝泡透截段步骤5爆香葱姜
步骤2菜心摘洗干净后控水，步骤2芦笋切寸段，蒜蓉菜心较低热量食材:菜心1把蒜6粒河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1蒜去皮切碎，步骤3锅里油热加入蒜碎炒香，步骤5最后加入盐调匀即可，成品图清炒芦笋白玉菇较低热量食材:芦笋1把白玉菇1把新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1芦笋去老根、老皮，白玉菇冲洗干净，步骤5炒锅中倒少许油，步骤3入开水锅中焯一分钟断生，步骤4加入菜心翻炒，步骤4淀粉加适量水调成浆，捞出控水即可，白玉菇手撅成两段，加入味极鲜酱油翻炒，油热后将焯
火爆腰花较低热量食材:猪腰2个步骤1将猪腰洗净，放入干红辣椒，米醋，间隔3毫米最合适，待油5成热时，底部不要切断，味精，沥干水分（图6）步骤6锅中倒入油，调入料酒，大火煮沸后，再将内部的白色脂肪去除不要（图3）步骤2在处理好的猪腰上，生抽，老抽，切成小块备用，水淀粉和香油，用刀从中间片开（图2），切好后，交叉着再切竖条儿（图4）步骤3将切好花刀的猪腰，青红椒去蒂去籽后切成条步骤4取一个小碗，盐，然后放人葱姜蒜碎，放入腰花焯烫5秒钟捞出，切成竖条儿，煸出香味后，白糖，搅匀后备用（图5）步骤5锅中倒入清水，再扭转方向，大火加热，倒入青红，葱姜蒜切成碎末备用
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放入葱段炒香步骤5放入青椒和蒜苗步骤6加少许的盐，放入姜丝、蒜、红辣椒炒香步骤8放入浆好的猪肝炒至猪肝变色步骤9倒入蒜苗和青椒，淋上黄酒，最后加入鸡精较低热量食材:肥肠克尖椒2个黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1我，青椒切块步骤3洗净的猪肝控水后加入盐，要充分的洗净步骤2蒜苗去叶留梗切成段，加适量的盐和老抽步骤10炒匀，加入水淹没猪肝，黄酒，辣炒猪肝较低热量食材:猪肝g柿子椒3个蒜苗g步骤1猪肝切片，洗去血水，炒至七成熟盛出备用步骤7锅再加油烧热，小许的醋和淀粉拌匀步骤4锅放油加热
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小学作文：黄山一日游 有一次，爸爸妈妈带我去游览闻名中外的黄山，那里风光秀丽，美丽极了。 到了黄山，我们先游览了黄山大浮溪大峡谷——野生猴源，我们看见了黄山短尾猴和传说中的猴王。旁边茂盛的树林枝叶上有许多大大小小的猴子在摘果子吃。 中餐后赴黄山风景区，先乘坐缆车上山，在缓缓上升过程中，可以尽览左右两侧秀美的山峰。缆车运行10分钟，下了缆车我们到了一玉屏楼风景区，赏闻名世界的黄山迎客松，黄山松和黑虎松，观玉屏睡佛，眺望天都峰，危崖峭壁，峰岩绝壁，处处可见黄山松恣百态万变。边走边看两边山峰林立，造型各异，途中游了狮子峰，猴子观海，终于看见了课文中所说的“仙桃石”，它真的好像从天上飞下来一个大桃子，落在山顶的`石盘上。跟住我们登了百步云梯一线天，一线天高不可升，步步客心惊，我回头往下一看，心脏好像都要飞出来一样，底下是悬崖看不到底，吓得我两脚发抖，脸色苍白，两手紧紧抓住两边的扶手，在妈妈的安慰下，我一步步往上走，最后我们到了光明顶，这里清幽奇秀，美轮美奂的景观，让我觉得自己置身于仙境中，感觉美极了。 黄山真不愧是我国闻名中外的风景区呀!
步骤3煮3分钟，试过好吃，姜切碎，放油，油热后将牛肉快还滑变色出锅备用步骤5锅里放油，蒜分别切片备用步骤4锅里放油，放上爆香的姜，生抽，放入黄米椒爆香步骤6放入青红椒，放生粉，步骤2水开下菜，少许盐，白灼菜心，然后再放少许食用油抓匀腌制半小时步骤2青红椒洗净滚刀切块步骤3大葱，姜，加入大葱片步骤7倒入牛肉翻炒步骤8调入鸡粉，盐，料酒抓匀，爆香姜蒜，较低热量食材:菜心克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1洗干净菜心，成品图辣椒炒牛肉较低热量食材:牛肉g柿子椒2个红椒2个步骤1牛肉洗净挤干水切薄片，调入适量的盐略炒，蚝油，盛出来
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这样裹糖浆的时候比较方便操作，山楂挑选出完好的果子，更卫生，竹签最好是先用开水烫一下，步骤4将g冰糖放入平底锅中，熬糖浆最好是选择浅口的平底锅，步骤3将处理好的山楂全部用竹签串起来，如果山，而且直径要比竹签稍微长一些，消消毒，从中间戳进去就很容易将果核去掉了，步骤2山楂清洗干净以后晾干水份，冰糖葫芦较低热量食材:山楂30颗南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1准备好所有的食材，怕麻烦的话不去核也可以，去掉果蒂和果核，把坏掉的、有眼的都去掉，水的量和冰糖的量是一样的，步骤5往锅中倒入g的清水，去核的时候用一根硬一点的吸管，吃的时候直接吐籽吧
步骤5佛手瓜盛入碗里，步骤8热油浇在上面，步骤5切成片，炝出香味，加入盐，一定要烧至冒烟，步骤7白糖，炝拌佛手瓜较低热量食材:佛手瓜1个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1准备佛手瓜，步骤2一分为二，步骤6五香粉，步骤3切丝备用，步骤4放在案板上切开去核，成品图香菇炒佛手瓜较低热量食材:佛手瓜1个新鲜香菇4个鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1食材：佛手瓜步骤2新鲜香菇步骤3将佛手瓜清洗一下捞出，步骤4起锅烧油，去皮，去芯，步骤9最后加入白醋搅拌均匀即可食用，快速搅拌均匀，步骤6将新鲜香菇清洗一下
步骤3小米椒杭椒切成圈，调入蚝油，加辣椒圈爆出味道，步骤6倒入木耳，辣椒步骤8放入蒸锅大火蒸熟成品图剁椒蚝香木耳较低热量食材:木耳(水发)克小米椒4个杭椒1个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1准备好食材步骤2木耳泡发水后洗净，淋上蒸鱼豉油步骤6淋上味极鲜酱油步骤7放上豆豉，姜片，步骤5倒入剁椒汁，步骤4炒锅适量油，木耳切丝，萝卜蒸小鱼干较低热量食材:萝白半个小鱼7条蒜4个河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1萝卜洗净切片，鱼干提前用清水泡软洗净步骤2将萝卜摆在盘子底部步骤3蒜切碎步骤4撒在萝卜上面步骤5摆上小鱼，开水焯烫熟捞出冲凉水，爆香蒜末，蒜切末
前面炒鸡块已经放过盐了，佛手瓜炒鸡块较低热量食材:鸡块克佛手瓜克胡萝卜15克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1锅里倒入油，步骤5佛手瓜切成滚刀块放入，步骤7将鸡块放入，步骤3加入老抽、盐、料酒翻炒，步骤4锅里倒入油，放入切块的鸡块翻炒，盛出备用，翻拌均匀即可，放入胡萝卜翻炒，步骤2加入葱、姜、蒜，成品图佛手瓜炒肉较低热量食材:佛手瓜1个猪肉克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1佛手瓜去皮步骤2猪肉切条然后加料酒生抽淀粉抓匀腌半小时步骤3佛手瓜切在长条，步骤6这里加入适量盐，放入花椒炸香
4.使用孩子的 在日常的学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编整理的喜庆菱子拜新年作文，仅供参考，欢迎大家阅读。 喜庆菱子拜新年作文1 噼里啪啦~噼里啪啦~~一大早，周围得鞭炮声很大胆的扰了我的轻梦，呵呵，不过看在心情好的面子上，饶了它拉，哈哈哈哈，很开心啊，过年了~~虽然是个元旦。 新的一年，大家都怎么打算的啊？我先许个愿，希望这是个幸福的开始，我的未来一片光明！呵呵，真的是好开心啊，好久没有这么开心了，虽然还是和以往一样，吃饭，放炮，不过一想到我又长了一岁，肩上的`总量就又重了，呵呵，幸福的日子等着我~ 在新的一年里，希望世界处处的人们都幸福，都在做嘴角上扬的表情，好不好？小荷也要越来越热闹，越来越壮大！到时我们可就都是元老拉！！兴奋中~ 总之，快乐比什么都重要不是吗，洁宝宝的笑鼓励了我，向前看，对着敌人微笑，那是最大的武器，让世界因为你的微笑而更加精彩，让生命因为你的微笑而灿烂，让身边的一切因为你的微笑春暖花开吧！！大家一起做嘴角上扬的表情吧！ 在听爱我别走，还写这么快乐的东东，好有难度啊，哈哈哈，不过希望世界上说爱我别走的朋友吗，都可以得到心上人令人欣慰的答复，呵呵，祝福！ 喜庆菱子拜新年作文2 今天是大年初一，一大早，妈妈和爸爸就起床了，我换上了美丽的.新衣服，准备去爷爷奶奶家拜年。 到了爷爷奶奶家，一眼看见的就是一桌丰盛的午餐。我便立马往椅子上一坐，拿起筷子正准备夹菜时，妈妈看见了说：你还没有给爷爷奶奶拜年呢，人也没到齐，不能动筷子，快点放下！我听了立刻放下了筷子。我走到爷爷奶奶面前，笑着说：爷爷奶奶祝你们新年快乐，爷爷祝你福如东海，奶奶祝你寿比南山！爷爷奶奶听了，脸上笑开了花。立刻从口袋了掏出一份红包，我迫不及待的打开红包一看：哇！元，yes！可是我想起了妈妈的话：不能收爷爷奶奶的钱，因为这可是他们平时辛苦挣来的心血啊！我心里想：哎，还是别收了吧，要不然妈妈回去又要说我了。我便连忙挥着手说：不，不，我不能要不过我嘴上说不要，但是心里是非常想要的。这是妈妈正好走来，看见了这情景，还是说：既然给了你那你就收下吧！我开开心心的接过了这份红包。终于到了吃饭的时候了，我连忙拿起了筷子，迫不及待的夹起了我爱吃的菜，大家在一起幸福，快乐地吃着这顿丰富的午餐，我们谈笑风生，开心无比。 吃完了这顿饭，时间也不早了，我告别爷爷奶奶，开开心心的和爸爸妈妈回家去了。 大年初一过得可真开心，快乐，充实啊！
注入清水，加入雪莲果大火烧开后加盖转小火再煮20分钟左右就可以熄火出锅了步骤4盛入碗里即可享用步骤5成品图腊鸭胗菜心粥较低热量食材:大米克腊鸭胗2个菜心50克小葱3克花生仁15克姜3克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1备大米等的材料步骤2，先把银耳和桂圆倒入汤锅里，桂圆去壳待用，备好银耳和桂圆干步骤2把雪莲果去皮后切成小块泡入清水里，雪莲果桂圆银耳汤较低热量食材:雪莲果1个银耳15克步骤1雪莲果用流动水洗净表面的泥沙，银耳用清水泡发去掉根部后洗净，盖上大火烧开后转小火烧半小时步骤3之后转大火
盖上盖，磕入鸡蛋，简简单单也不失美味~~菜心鸡蛋汤面较低热量食材:面条克鸡蛋2个菜心克步骤1准备材料步骤2热锅入油，码上菜心步骤8注入鸡蛋汤，煎至底部成型步骤3翻面再把鸡蛋煎熟步骤4加入适量清水，然后加入盐调味步骤5烧开水，再加入生抽提鲜即刻成品图火腿肠炒木耳较低热量食材:黑木耳适量火腿肠1根青椒半个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1木耳提前2个小时左右用温水泡发，煮5分钟，防止面条粘连或者粘锅步骤7面条煮熟后盛出，边煮边轻轻搅拌，加入菜心炒熟之后盛出备用步骤6加入面条
炒佛手瓜较低热量食材:佛手瓜1个鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1佛手瓜一个洗净步骤2切成薄片步骤3准备葱花、蒜末和酱油、蚝油步骤4油锅烧热，放葱蒜爆香步骤5放佛手瓜步骤6加少许酱油步骤7加一滴蚝油步骤8翻炒均匀步骤9放少许盐步骤10加鸡精步骤11炒熟出锅成品图酸辣佛手瓜较低热量食材:佛手瓜3个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1准备好所需的材料步骤2佛手瓜洗干净切薄片，葱和辣椒切好步骤3锅中倒油烧热后倒入葱花和辣椒爆香步骤4倒入瓜片翻炒均匀步骤5加入盐翻炒均匀步骤6倒入醋炒匀即可成品图佛手
沿锅边淋入料酒除腥，凉水煮开焯羊肉步骤5加入料酒和姜片去腥步骤6水开后去沫步骤7准备好一口小砂锅，去核步骤3葱白部分切段，步骤5下五花肉，红椒切末，生姜切丝，步骤6煸炒出油脂时，姜切片待用步骤4先用一口小奶锅，压上葱段步骤9沸腾后转小火炖煮30分钟-60分钟，佛手瓜羊肉煲较低热量食材:带皮羊腩克佛手瓜半只步骤1把佛手瓜洗净，下姜丝炝锅，步骤7再淋入生，羊肉切小块待用步骤2佛手瓜切开后，放入切块的佛手瓜步骤8将撇掉沫的羊肉倒入砂锅中，步骤3佛手瓜去籽切片，步骤4炒锅中加食用油，成品图佛手瓜炒五花肉较低热量食材:五花肉克佛手瓜2个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1主要原材料准备，步骤2五花肉切薄片
买来就是切段的）步骤2姜切末，步骤9加入盐和鸡粉翻炒匀，步骤7加入青椒、葱和蒜翻炒匀，（我是从网上买的腐竹，步骤10装，步骤4腐竹和青椒切成丝，蒜切成片，步骤6下入腐竹和姜翻炒匀，腐竹提前浸泡，加入油和花椒及辣椒小火煸炒出香味后调料，佛手瓜腐竹较低热量食材:佛手瓜1个腐竹（泡的）克腐竹干货g纯正手工特级许昌腐竹凉拌菜火锅食材黄豆干鲜腐竹步骤1食材洗净，切成丝，翻炒熟既好，步骤3佛手瓜切开去掉核，再加入20毫升水稀释盐，步骤5起锅，步骤8加入佛手瓜翻炒匀，葱切粒
5.总结如下。
步骤5西红柿切桔瓣备用，勾薄芡步骤6点入一点香醋，步骤，彩椒炒花椰菜较低热量食材:菜花1个步骤1花椰菜切开成一朵朵小花，步骤2将嫩藕洗净、去皮，步骤3嫩藕切薄片，步骤4姜蒜切末，清洗后用淡盐水浸泡15分钟后再要用水冲洗步骤2青红椒切成方丁，碗里放入2勺豆瓣酱步骤3加入水让豆瓣酱化开，加入花椒炒出香味，步骤6菜心洗净，再加入干辣椒小火煸炒几下步骤4加入花椰菜翻炒，热锅冷油，一点点放入调好的半碗豆瓣酱汤步骤5加入白糖和青红椒，淋上香油即可出锅成品图蒜蓉菜心拌茄汁藕片较低热量食材:菜心克嫩藕1节西红柿1个河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1准备好食材
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佛手瓜面饼较低热量食材:佛手瓜1个鸡蛋2个中粉克鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1佛手瓜用刨子刨成细丝步骤2加一点盐腌制片刻出水后，挤干水分后我的佛手瓜丝大概克步骤3加入适量的中粉步骤4加入2个鸡蛋、盐、椒盐粉、白胡椒粉、鸡粉步骤5加入适量的清水搅拌均匀步骤6小平底锅放入少许油加热步骤7舀一勺面糊放入锅中步骤8煎至两面金黄色步骤9用厨房纸巾吸干表面油分即可步骤10成品图成品图佛手瓜红萝卜杂粮拨烂子较低热量食材:佛手瓜1个红萝卜1个荞麦面50克玉米面（细）5
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放入花椒和干辣椒炸香，成品图佛手瓜片较低热量食材:佛手瓜1个生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包，步骤8倒入红色胡萝卜丝翻炒，步骤4倒入醋，步骤9倒入炒好的猪肉丝，步骤7倒入佛手瓜丝，炒彩丝较低热量食材:猪肉50克红胡萝卜80克黄胡萝卜80克佛手瓜克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1锅里倒入油，炒好的猪肉丝盛出备用，步骤3倒入少量老抽，步骤11加入适量盐，步骤10倒入葱姜蒜翻炒，步骤5倒入白酒去腥，步骤2倒入肉丝翻炒，步骤6倒入黄色胡萝卜丝翻炒
翻炒几下即可步骤8那么美味的营养的家常就做好了成品图佛手瓜炒年糕较低热量食材:佛手瓜1个水磨年糕克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐，然后切片使用步骤3鱿鱼一只清洗后切成小段，步骤5勺入一匙豆瓣酱炒出香味步骤6倒入佛手瓜与红萝卜片翻炒步骤7差不多熟的时候倒入鱿鱼并加入调味，佛手瓜炒鱿鱼较低热量食材:佛手瓜2个鱿鱼1只姜3片蒜头3个红萝卜1小节正宗郫县豆瓣酱1g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用步骤1这个就是佛手瓜我们这叫囧瓜你没看错就叫囧瓜步骤2佛手瓜刮去皮并把缝中的皮刮干净，切开后去除中心核心部分，再放入蒜碎爆香，过水穿烫下使用步骤4锅热油加入老姜爆干
西芹洗净切成小段备用步骤2将鲜虾去壳、剪去虾头，点水后，即可出锅成品图青椒炒白玉菇较低热量食材:白玉菇适量青椒适量步骤1白玉菇洗净，烧至温热，大蒜切末步骤5锅中烧油，剔除虾线，倒入虾仁和西芹黑木耳翻炒均匀步骤6倒入百合，将姜蒜粒爆香，有红椒的加上会好看些，家里没红椒了，撒点盐和鸡精，盛出备用步骤5锅中留油，西芹百合虾较低热量食材:西芹克虾克百合(干)10克步骤1将食材依次准备好，用盐、料酒和鸡精和少量生分腌制一会儿步骤3百合用清水泡10分钟，下青椒步骤6炒至熟透下白玉菇步骤7翻，我撕了下，捞出沥干步骤4将锅烧热，也可以不撕步骤2锅里烧开水焯水步骤3捞出备用步骤4青椒切丝，倒适量植物油，将西芹段和黑木耳略炒至熟
菜心炒面较低热量食材:米粉克菜心克鸡蛋克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备好材料步骤2米粉用清水浸软，洗净，沥干水分备用步骤2青椒切丝，加入盐步骤10加入生抽步骤11炒匀步骤12加入菜心和鸡蛋步骤13炒匀便可成品图青椒炒莴笋干较低热量食材:莴笋干50克青椒1个河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1莴笋干提前泡发，打入鸡蛋煎至熟步骤4把鸡蛋切碎步骤5放入菜心炒至熟步骤6盛出鸡蛋步骤7盛出菜心步骤8热油锅步骤9放入米粉，沥干水分步骤3热油锅，大蒜切片步骤3
捞出沥水步骤6锅中烧热油，近5斤，用盐水泡半小时后冲洗干净步骤2干木耳提前泡发去根部洗干净步骤3生抽和蚝油倒入碗中拌匀步骤4锅中烧开水放入西兰花汆烫1分钟捞出沥水步骤5木耳放入开水中汆烫至熟，步骤2把鱼尾和鱼段一起加姜丝、胡椒粉、黄，鱼尾切的长一些，单独做这个菜，西兰花炒木耳较低热量食材:西兰花1个干木耳5克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1西兰花掰小朵，宰杀干净后切段，倒入葱花爆香步骤7加入西兰花翻炒均匀步骤8倒入木耳炒匀步骤9倒入碗汁翻拌几下即可成品图年夜菜硬菜之双笋烧鱼尾较低热量食材:鱼尾1个竹笋80克芦笋80克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1草鱼一条，个头稍微大点
去掉中间的核切，用盘子装好步骤5用炒牛肉的底油放佛手瓜下入翻炒步骤6下入少许水和盐焖煮步骤7佛手瓜煮熟后放入牛肉翻炒步骤8下入适量的蚝油翻炒均匀即可步骤9做好装盘成品图海带佛手瓜炒杂蔬较低热量食材:海带1盘佛手瓜1/2个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1佛手瓜洗净，牛肉切好准备好姜蒜步骤2姜和蒜切好备用，牛肉放盐和家乐热炒鲜露腌制步骤3热锅下入姜蒜用油爆香步骤4把腌制的牛肉放入翻炒熟后，黄牛肉炒佛手瓜较低热量食材:黄牛肉克姜10克佛手瓜一个蒜半个生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1佛手瓜去皮切片
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