公益中科 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm相信很多人对佛手瓜，黑木耳比较熟悉，他们两种食物生活中非常常见，老少皆宜非常好吃，两种食材可以荤素搭配，口感非常清脆营养价值很高。常吃佛手瓜与黑木耳，可以软化血管，清除淤堵，对心脑血管疾病患者有非常好的奇效，本期美食方面内容，小编为大家推荐一款“木耳炒佛手瓜”，朋友们还在被血脂稠困扰吗？试试做一道木耳炒佛手瓜可以帮身体解决麻烦，血脂稠以及气管不好的朋友多吃非常有好处，下面来看看这道菜具体怎么做吧。食材配料：佛手瓜一个，黑木耳克，猪瘦肉克，菜籽油矢适量，精盐适量，蒜3瓣，生姜4片，酱油适量。烹饪方法：准备好黑木耳，猪瘦肉，佛手瓜，洗净并放好。猪瘦肉切片，佛手瓜切片，黑木耳洗净装盘，将葱，姜，蒜切片装盘备用。放入适量菜籽油，锅热后加入葱姜蒜进行翻炒。随后放入佛手瓜开启大火翻炒两分钟。佛手瓜炒软之后加入黑木耳以及适量酱油，再次翻炒三分钟，最后放入食盐翻炒均匀后装盘备用。将锅清洗干净后，加入适量菜籽油放入瘦肉片，用中火炒制肉片变色，然后加入适量酱油炒到肉变成金色后，再将之前炒好佛手瓜干木耳放进去，翻炒两分钟最后装盘食用。健康小贴士佛手瓜营养价值非常高，经常吃佛手瓜可以扩张血管，防止血管堵塞，出现血脂稠情况。而且佛手瓜中含有大量锌，对儿童智力发育非常有好处，如果孩子缺锌会导致智力低下，所以家长们，要多给孩子吃佛手瓜可以提高智力，佛手瓜可以有效防止男女不孕不育，老少皆宜绿色健康。家里要是有老人出现血脂稠状况，作为子女一定要为他们做这道菜。木耳营养价值也非常高，可以补血养气止咳化痰，预防癌症增强免疫力。本身木耳口感非常清脆，既可以凉拌又能做成熟食，木耳可以降低血糖抵抗癌变，还能为女性美容养颜，所以是很棒的美容养颜食材。禁忌：佛手瓜不适合身体虚弱之人，因为它属于温性食物不适合虚寒人群食用，鲜木耳不可以直接拌着吃，因为新鲜木耳上面还有各式各样菌类，会有害健康甚至致人死亡，所以朋友们选择木耳时一定要选择干木耳，用水清洗干净浸泡两个小时左右就可以食用了。各位朋友们，你们还在为血脂稠而困扰吗？做个木耳炒佛手瓜给身体来个大换血，本期美食相关内容为大家推荐完毕，如果朋友们还有更好更美味食材，欢迎到下方评论区积极评论。
本文编辑：佚名
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