萧龙友是京城四大名医之首，也是京城四大名医中最长寿的一位，他出生于年2月，与年10月辞世，享年91周岁。在那个战火纷飞，物质条件比较贫乏的环境下，91岁那真可谓当世之长寿老人。而这与他将养生融入日常是密不可分的。他到底都有哪些妙招呢？
萧老先生年轻时弃官从医，以救济万民为宗旨，所以他潜方用药独具特色。他善用小方、不用贵药、善用鲜药、予药予食，这些透露着他一心为患者着想的大医仁心，日常养生中他也是这么做的。
萧老先生日常经验小方
萧老先生的嫡孙女，国家级名老中医萧承悰萧老现场就分享了萧老先生用糊馒头和糊米稀饭，给家里的小孩们治疗和调理停食的小验方。此外，萧老还现场公开萧龙友老先生独家的养胃小方——佛金散。
调理停食小验方
糊米水做法：米饭炒成焦黄后，水煮成稀饭
糊馒头做法：把馒头切成小块，不放油，干锅里炒成焦黄色
小孩消化不良，停食。
佛金散
鸡内金：消食化积，健脾，软坚散结，通淋化石。临床上对治疗子宫肌瘤，结石，妇科良性肿瘤有很好的疗效。
佛手：疏肝理气，行气止痛
等量鸡内金和佛手片打成粉搅拌在一起，治疗老胃病，养胃，一天2—3克，温水送服。
消食健脾，和胃止痛。
消化功能不好，脾胃功能不良，食欲不佳，胃痛胃胀等人。
阴虚内热的人禁服。
如果出现消化不良的症状，都可以用这两味药，一般用的时候每样不超过10克，治疗疾病的时候可以起到辅助作用。
“清养”调理之沙参
老年人体质比较弱，萧龙友老先生主张，老年病或者慢性病需要用“清养”之法来进行调理，不能过补和过泻，一般用的药都是比较清淡，清凉，清心，滋润行气的。
您有以下症状吗？
选项A是有肺热兼有脾肺气虚之症
选项B是肺胃阴虚
萧老用人参十分谨慎，尤其是对于老年人，他更常用另一种价格便宜却功效卓越的参，就是沙参。
古医籍里沙参不分南北，说到的沙参指的是南沙参，到了清代，在《本草拾遗纲目》和《本草逢源》问世后才有北沙参。两个参功效大体相同，也有所异。
南沙参
南沙参质地比较空疏，比较轻，性味甘淡微寒，除了滋阴清肺外还有祛痰止咳，补脾肺之气的作用。适用于大病久病之后，咳嗽有痰，脾肺气虚，倦怠乏力，气短的人，适合选项A的人用。
北沙参
北沙参长得像西洋参，质地比较坚实性味甘寒，既有滋阴清肺的作用，还有养阴生津，清热的作用，适合选项B的人用。
美国花旗参价格高昂，南北沙参、党参和太子参价格比较低，萧老的一位学生做过药理实验，南北沙参、党参和太子参配合使用的药效不比花旗参差，益气养阴，生津润肺，而且物美价廉。
沙参日常保健方
南北沙参各取几片泡水喝。
“清养”调理之鲜药
善用沙参是京城四大名医萧龙友老先生主张的清养中非常重要的一步，也是萧老的处方中经常出现的一味药材。除此之外，萧老先生还非常善用鲜药，取其生发之意，凸显清养思想。
莲藕一身都是宝
鲜藕节清热凉血，止血不留瘀，提高人体免疫力，有很高的药用价值
莲子心清热除烦，养心安神
莲子肉又叫脾果，对脾胃的作用特别好
莲花蕊益肾
荷叶清热利湿，降脂降压，减肥
莲梗通气宽胸，止吐
藕段味甘多汁，能生津止渴，促进消化，增加食欲，益气生肌抗衰老
临床上萧老用茯苓莲子心组合治疗心烦失眠，疗效特别好。
萧老先生的处方中还有一个鲜药材也经常出现，也是他清养思想的一个典型代表，就是藕节。
适合心烦面赤、喜喝冷饮、失眠多梦、容易出鼻血的血热人群。
萧龙友老先生其他常用鲜药荸荠、梨皮、鲜生地、桂圆、鲜荷叶、鲜芦根、鲜茅根、鲜薄荷、鲜佩兰、鲜石斛等鲜藕节日常食用方
炖汤
炖猪蹄汤的时候可以放几个鲜藕节，不仅能使汤没有那么滋腻，还能清热润肺。
煮水
鲜藕节单独煮水喝，或与梨皮或与梨一起煮水。
榨汁
鲜藕节榨汁儿，加入少许蜂蜜，直接饮用。
专家出诊信息
萧承悰
周二下午
北京医院国际部
刘雁峰
周一下午、周四上午、周五上午
北京医院本部
汤玲
周二下午
北京医院国际部
周四上午
北京医院本部
备注：因不可抗力造成门诊时间，地点，费用、出诊类型的改变，以医院当日公布信息为准。
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