家常凉拌小白菜较低热量食材:小白菜克蒜10克四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1准备好食材步骤2将小白菜洗净，蒜切末备用。步骤3锅中放入水，烧开，加入一小勺盐。步骤4放入小白菜焯水步骤5大约焯2分钟即可步骤6将焯好的小白菜，放入凉水中过凉步骤7攥干水分。步骤8放入一个盆中，用筷子拨散。步骤9放入蒜末，放入适量的盐调味。步骤10放入鸡精。步骤11放入香油。步骤12最后放入2勺辣椒油，拌匀即可步骤13装盘。成品图凉拌紫甘蓝较低热量食材:紫甘蓝克买2件发5罐共g炒熟白芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1大蒜切末，大葱切片，青红椒斜切，韭菜切段，花生步骤2紫甘蓝切丝，生抽，醋，盐，腌制十分钟步骤3红辣椒切成四瓣和芹菜叶泡水里，摆盘用步骤4锅入油，炸脆花生步骤5入大蒜末，爆香步骤6加入大葱，青红椒步骤7加入韭菜，滴入香油步骤8把腌汁倒掉，倒入炒好的配菜，拌匀步骤9摆盘成品图肉丝炒凉粉较低热量食材:凉粉1块猪肉克黄瓜0.5-1根尖椒1个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1猪瘦肉切丝步骤2加入2小勺淀粉抓匀，待用步骤3凉粉切成2厘米左右的方块步骤4尖椒切丝，黄瓜擦丝。步骤5起锅，加入适量花生油烧至7成热。步骤6加入葱、姜、干辣椒，小火炒出香味。步骤7加入肉丝，滑炒开。步骤8加入少许生抽，使肉丝入味。步骤9加入凉粉，翻炒几下。步骤10加入1勺料酒。步骤11加入2小勺白糖提味。翻炒约半分钟。步骤12加入黄瓜丝、青椒丝，继续翻炒。步骤13加入1勺清水，焖一会至青椒断生。步骤14加入蒜末，少许盐和鸡精，翻炒均匀即可出锅。成品图大拉皮较低热量食材:粉皮克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1黄瓜洗净步骤2黄瓜切丝步骤3和好麻酱加入酱油、醋、白糖、蒜、步骤4倒入调好的汁，酸甜可口的黄瓜拌粉皮就好了成品图糖拌西红柿较低热量食材:西红柿克步骤1西红柿洗净，用刀划个十字，放到盆里步骤2加入热水，烫一下步骤3这样西红柿的皮就很容易去除了步骤4去除皮后，切成小块步骤5撒上白糖，放入冰箱冷藏十五分钟即可食用。成品图樱桃小萝卜较低热量食材:樱桃萝卜克步骤1萝卜洗净，去掉茎、叶步骤2用筷子放在萝卜两面，切成薄片，底部不要切断步骤3萝卜移位90deg;，切成十字花刀步骤4把所有萝卜切好步骤5均匀的撒上盐，腌制5分钟步骤6倒掉腌制出的汤汁，加入白糖、白醋挤上适量的柠檬汁，搅拌均匀即可步骤7把花朵放在盘子中浇上汤汁即可，莲花花朵也是不难的，你只需要先划好米字形，然后沿萝卜皮慢慢的削到萝卜的底部就好了成品图凉拌木耳较低热量食材:木耳克小葱一颗胡萝卜20克蒜两瓣四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1切葱花蒜末备用。胡萝卜切丝后热水下锅煮熟。晾凉备用。步骤2木耳凉水泡发后，热水下锅煮熟后过凉备用步骤3准备小碗，加入生抽、醋、盐、白糖、芝麻油、辣椒油调配碗汁。步骤4所有食材加入碗汁搅拌均匀即可。成品图
新中国从这里走来一个电话，两张地图，三张桌子
这里号称是世界上“最小”的指挥部
年9月至年1月
党中央、毛主席在这里指挥了
大名鼎鼎的“三大战役”
发出了封电报
创造了平均一天战胜敌近一个师的
战争奇迹！
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本文编辑：佚名
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