《秋夕》
[唐]杜牧
银烛秋光冷画屏
轻罗小扇扑流萤
天阶夜色凉如水
卧看牵牛织女星
进入秋季后，由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐收、阴气渐长，万物随阳气下沉而逐渐萧落。
立秋，是秋季的第一个节气，但并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，酷暑并没有过完。在保健养生方面，除了依据初秋的一些环境影响选择保健方法，我们也可以延续夏天的做法。同时，立秋也是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点，意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少，一些秋季容易出现的身体问题也逐渐显现，比如皮肤疾病、水肿等现象，我们也要针对这些进行调理。
秋季，阳气从地球外面走向里面。人体一样，在秋季，体外阳气逐渐进入脏腑，并且要把这些阳气封好，藏起来，以保证来年春天阳气的升发。秋天若让阳气外泄，就会伤肺，甚至在冬天会飧泻（拉肚子），导致气血少了，也就不利于第二年身体的阳气的升发。这也就是所说的，秋要养肺。
三焦经在秋天负责打开肺经，从而帮助了阳气回收。立秋后，我们应该勤按三焦经，唤醒脏腑，准备迎接返回的阳气，同时帮助疏通与排除各脏腑的津液，避免发生水肿等现象。
如果在按摩时配合使用三焦经精华油，可以有效地启动三焦经，使其变得较活跃，从而使协同率得到提升、变好，已达到提升上中下焦互相交流的作用。这样，三焦经畅通了，营养能够有效地送到全身，帮助身体通透，从膀胱就能排除废水，可以提升身体免疫力。因此，在三焦经上运作的精油一定是要温暖的、速度快的、有效把能量运送到全身的。
三焦经精华油配方：
欧洲赤松9??+佛手柑19??+熏衣鼠尾草9??+野姜花根1??+栀子花岩兰草ATTAR+冷压芝麻油30ml+沙棘油1??
欧洲赤松：适用于阳虚体质。欧洲赤松生命力极其旺盛，和其他松、柏科精油差异大，松油烯含量高，分子小，唤醒身体感知能力强，在神经系统上的作用最快，帮助身体打通水道，促进上中下焦的联系，从而补肾虚，促进循环顺畅，滋补耗损的阳气，同时所含有的类可体松，可以降低身体发炎，改善过敏造成的发炎。
佛手柑：气味甜美，适用于气郁阴虚体质。含有沉香醇、乙酸沉香酯，帮助提升免疫力，补阴虚、改善气，提升脏腑运行、放松，和欧洲赤松如一阴一阳协同作用，可以温暖脏腑。
熏衣鼠尾草：适用于血瘀痰湿体质。单萜烯比例较高，也含有单萜酮，对于神经系统有激励、刺激的作用，可以启动肾经、帮助大脑分泌的神经传导物，前面两只补充了中焦，这个刚好是链接上焦和下焦的。使用上要注意，需与酯类、芸香科等精油调和使用。
野姜花：味道类似姜，但不带辛辣感，温暖，适用于湿热体质。与佛手柑产生协同，强化中焦脾胃的作用。
岩兰草栀子花ATTAR：因为栀子花没有办法单独蒸馏，因此使用ATTAR的方式萃取，以岩兰草萃取栀子花，使其变为平性，处理湿热体质，帮助佛手柑并协同佛手柑完成消化作用，改善浮躁和躁动，安抚脏腑，改善秋天的肝阳上亢。
那么如何按摩三焦经呢？
取适量三焦经精华油，从无名指的关冲穴开始，上行至颅骨下方的翳风穴涂油，然后用刮筋板从下往上刮，具体方法见图示。按摩最好在晚上进行。
配合使用三焦经精华油按摩三焦经可以改善：
·皮肤虚浮，身体局部水肿，尿频尿急
·睡眠多梦，精神不集中
·腋下肿、手心热、头肩颈僵硬
·耳鸣、耳痛，头后颈僵硬疼痛
·调节内分泌，改善更年期现象尤其是女性
最近一段时间，小编还在坚持每天睡觉前用“收”复方油搓脚底，左右各下（只多不少），然后在枕头上喷些“深眠精油喷雾”，感觉睡眠质量提高了，白天的精神头也足了。让我们一起，在这个美丽的秋天，好好用油，爱自己，爱家人，爱朋友吧。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
