天气温度下降，许多人会感到全身发冷，手脚冰凉，让人很难以忍受。在中医上这种情况被称为“阳虚”。那么在日常生活中如何改善人体“阳虚”的体质呢，今天小编邀请了陕西省中医药研究会中医门诊部主任医师曹耀元来跟大家聊聊冬季适合泡水饮用的药材以防冬季严寒。
黄芪：味甘，微温。具有补气作用，非常适合气虚病人。
红景天：主治气虚体弱，病后畏寒，气短力乏等。
党参：味甘性平，可补中益气，和胃生津。
冬虫夏草：可治疗肺气不足，气喘以及心脑血管病引起的气衰等。
当归：味道较浓，可能有些人无法适应其味道。可补血活血，润燥滑肠。
枸杞子：最常用泡水的药材之一，可益精明目，滋补肝肾。
佛手：有理气化痰，舒肝健脾之功效。
专家提醒：泡水饮用的药材切忌胡乱使用，也不可随意根据网上信息加以使用。从中医的角度来说，冬日忌寒补，夏日忌温补（个别差异病人除外）。也就是说在夏天不要食用温性的药材，冬天切忌寒性药材。“寒者热之，热者寒之”。中药进补，就是利用药物的偏性，来纠正人体的偏性，用以达到人体的阴平阳秘。当然，纠正体质是一个很长久的过程。二个人体质是偏寒还是偏温这是与先天与后天条件共同决定的。先天体质偏寒或者偏温就会导致体内阴阳失调，后天的影响例如常年工作在阴冷潮湿的环境里的人就容易感染寒邪，导致体质偏寒。
相比较于夏天，冬天能泡水食用的药材相对较少，上述的药材是都可以泡水使用的。但金银花、菊花这种寒凉性的中药，虚寒体质的人就不能喝。可能会导致拉肚子的情况。然而这也与个体差异有关，例如有的人需要清肺化痰，也可以在冬天使用胖大海。
人体阴阳的调节与体质的平衡是个长久的过程，因此在日常生活中，针对不同季节不同体质我们需要做相应的滋补调养。
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陕西省中医药研究会中医门诊部
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本文编辑：佚名
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