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《气血养颜经》
一部讲述女人气血美容养生的经典著作
由王绪前教授主编、《健康时报》鼎力推荐的《气血养颜经》一书正式出版，书中首次披露了王教授40多年临床经验总结,按照书中的方法，月经不调、痛经、少经、闭经、崩漏、失眠、长斑、手脚冰凉、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫寒、不孕、早衰、心烦、潮热、盗汗等更年期综合症，均可取得极佳的效果！以下内容均节选于本书！
10招自测气血是否充足
第一，看头发。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都是气血不足。尤其是肝肾阴虚、血虚会造成过早的白发现象。
第二，看眼睛。看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明您的气血不足了。如果眼白发蓝就表明阳气虚弱，体内积存了寒气。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
第三，看皮肤。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。还有皮肤敏感，见什么都会过敏，这是因为脾脏、肺脏的功能不足，也是因为气血不足造成的。
第四，看唇色。正常的唇色是淡红色，而长期血气透支后，会使嘴唇的颜色渐渐转暗，严重的成为紫黑色。
第五，看牙龈。牙龈也是观察一个人气血情况的部位，特别是一些原来气血亏虚的人，牙龈多淡白。
…….（本书节选）
气虚、血虚、气滞血瘀、气血两虚，
对照看看你是哪种？
气虚
人体阳气的温煦及气血推动作用不足，表现为畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。
血虚
器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。
气滞血瘀
身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间加重；面色晦暗无光，容易有黑眼圈，额头、下颚及两颊下方长青春痘；下肢血管明显，俗称“青筋暴露”；女性月经经常推迟，经期腹部疼痛剧烈，经血颜色深或带有瘀块。
……..（本书节选）
揭秘调补气血的秘方，
上养颜，中润巢，下调经，效果神奇！
（节选）那么，该如何调理气血，让自己气血两旺、百病不生呢？我们可以自己在家自制一副抗衰老，养气血的膏方。
首先，我们把红花10克，当归10克、丹参15克、香附10克，柴胡10克，以此比例（药物可以加倍），一起倒入盛有清水的砂锅中，用大火煎30分钟，然后把药汁倒入碗里；
第二步，再往砂锅里续上半杯开水，第二次煎煮锅里的药，再煎上20分钟，之后倒出药汁；
接下来，再重复一次，把刚才煎出的三碗药汁全部倒回砂锅，用大火浓缩，加两三勺蜂蜜继续熬，把药汁收成膏状，最后盛在容器里放进冰箱备用。
最后一步，吃的时候，用温开水化开或煮开后服用，早晚各1次，每次1—2汤匙。
这副膏方能够活血化瘀、通调气血，每天一小碗，长期坚持，能够气血两旺，百病不生。
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40多年临床小验方免费送，百试百灵！对月经不调、痛经、少经、闭经、崩漏、失眠、长斑、手脚冰凉、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫寒、不孕、早衰、心烦、潮热、盗汗等更年期综合症等常见女性问题，效果非常好！
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痛经：生山楂兑红糖水泡水喝，效果神奇
关于女性的痛经问题，原因很多。根据古今的一项记载，用生山楂兑红糖，直接泡水喝。或者是用玫瑰花泡水喝，最有效果。要说明的是，这里的山楂一定要是生山楂。如果是炒山楂，效果不佳。
失眠：百合+莲子+大枣煮水或熬粥吃
治疗失眠，在民间也学到单方。比如说：可以吃百合、莲子、大枣，也可以用一些其他的养生方法。比如说，还可以用小麦泡水一服，或者用小麦煮粥吃也可以。这里要说明的是用小麦，一定要用未有去皮的。如果已经退皮的小麦无效。
便秘：多喝水，多吃苋菜等润肠食物
治疗便秘，我们要多饮水。特别是老年人容易犯习惯性便秘。可以吃一些具有润肠、通便的食物。比如说：苋菜、核桃一些滋润的，都可以通便。
乳腺增生：佛手或玫瑰花泡水喝
一般中医认为，乳腺增生与气滞血瘀的关系最为密切。在调理上可以用佛手泡水喝，也可以用玫瑰花泡水喝。如果情况严重，最好找医生来进行辨证医治。
热感冒和寒感冒
我们中医将感冒分为热感冒和寒感冒，患寒感冒的时候，应该用些温性的药材，比如：可以用生姜煎水喝，或者用紫苏煎水喝；如果是热感冒的话，可以用金银花泡水喝，也可以用菊花泡水喝。用量可以根据个人的年龄、体质而定，一般选用的量是20克左右。
女性腰膝酸软、肾虚
中医认为，腰膝酸软与肾有关系，因为肾主骨，腰为肾之辅。所以，应主要从补肾这个角度入手。一般可以吃：莲子、枸杞、核桃、山药，这些食品，都具有补肾强腰的作用。女性平时也可以用这些食品来调养。
女性更年期综合症
可以用小麦，小麦以越陈的小麦越好，我们中医称为叫陈小麦。将它煮水喝或者泡水喝，特别要注意的是，这个小麦一定要是未去皮的。
减肥瘦身：荷叶山楂减肥茶
材料：干荷叶10g，干山楂20g，薏米10g，陈皮10g，冰糖
做法：1.将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2.锅中倒入ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3.壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
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多种改善气血的药膳食谱，
简单易学，效果好！
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补血养颜桑葚茶
材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以-cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
宫寒不孕鹿鞭汤
1、鹿鞭1只，罐头蘑菇90克，带皮猪肉。克，海米30克，嫩母鸡克，干贝30克，味精、料酒、胡椒粉、鸡油、葱、姜、精盐、鸡汤各适量。
2、将鹿鞭温水泡透，用刀沿纵向剖开，将尿道尾用刀削掉，再用开水将外皮烫掉，放锅内用开水煮1小时左右，用冷水洗净，放锅内，加鸡清汤、干贝、海米、净嫩母鸡，洗净猪肉、葱、姜共炖烂。将炖烂的鹿鞭取出切成斜片。锅内注入鸡汤，加入蘑菇（大的切四半，小的切两半），料酒、胡椒粉、盐、鹿鞭片同烩，最后加味精，淋上鸡油即成。此方具滋阴补阳、益肾暖宫之功效。
3、治女子宫寒不孕。
月经不调：当归远志酒
全当归、远志各g，好甜酒1g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。
夹瘀不孕：鸡煮益母草
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3—4个月经周期。
主治气虚血瘀不孕。
完全免费！真的不要一分钱！如果你也有月经不调、痛经、少经、闭经、崩漏、失眠、长斑、手脚冰凉、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫寒、不孕、早衰、心烦、潮热、盗汗等更年期综合症，扫一扫，
本文编辑：佚名
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