入伏后的第一天
今日天好蓝，云好多
不少网友都晒出了广州蓝
视频：苹果
图：李林熹
图
椋筱筱图：
广州地铁GM图
春秋剑歌但是……
真的好晒
真的好热
仅有少数地方还是能被雨水“宠幸”
番禺、南沙、增城
局部地区淋雨降温
被“局部”的请举举手
让大家化身成为柠檬精
（居然流下了羡慕的泪水）
接下来几天，
广州天气最高温度
继续维持36℃
一不小心，大家都成为了熟人
撒点孜然，身上都可以散发出烤肉的香气
这么热的天气，
小布给大家（的妈妈）介绍几款靓粥、靓汤水
适合夏天天气闷热时喝，
增强健脾胃
有助于缓解因近日潮湿、闷热
所带来的神疲乏力、肢体困重
马克起来！
佛手瓜肉片汤材料：猪瘦肉克，佛手瓜克，生姜5片，生粉、花生油、食盐适量。
做法：(1)佛手瓜去皮、去核，洗净切块；猪瘦肉切片，用少许生粉、花生油、食盐腌制。(2)热油起锅，下佛手瓜、生姜爆炒一下，再加入适量清水到锅中，大火煮开10分钟左右，待佛手瓜变软后，再放入猪肉片浸熟，调味即可。
小贴士：佛手瓜富含钾，肾脏代谢异常者不宜食用。
黄皮清鸡汤材料：鸡半只，生姜3片，黄皮12~15颗（选择酸中带甜的品种），食盐适量。
做法：(1)将鸡斩件，黄皮去皮去核。(2)向锅内加入适量清水煮沸后，放入鸡和生姜，慢火煮30-40分钟，撇去上层油留清汤。(3)把黄皮肉放入清汤中煮2分钟，果香味刚好渗出即可；如偏酸可适量加少许白砂糖调味。
陈皮小米粥材料：小米克，陈皮1瓣，红枣3个，生姜3片，食盐适量。
做法：1.所有食材洗净，陈皮刮瓤，红枣剥开去核切丝，生姜去皮切做细丝后，备用。2.食材悉数放入锅内，加适量清水，熬制45分钟，粥熟去陈皮，调味即可。
-END-妈！
又要煲汤了！
编辑
龚倩仪
来源
广州天气、医院
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本文编辑：佚名
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