女人成长的关键时期，都与月经有密不可分的关系。经、带、孕、产，其中任何一个环节，都与我们的月经息息相关。
月经，是女孩子气血充盈、通畅与否的指标。它不仅是女性生育能力的标志，更是身体健康的信号。
如果每个月来潮正常，我们身体的激素水平会处在一个很规律且稳定的状态，无论皮肤状态，还是身体状态，更重要的是心情状态，会有很大的提升。气色和神采决定了我们的美丽，这是由内而外的。
但是现代生活节奏太快，精神压力大，作息不规律；因为工作和生活导致的负面情绪的影响，心情闷闷不乐，肝气郁结；加上我们的一些不良生活习惯：熬夜，无节制玩手机，常食冰冷，受寒受凉；另外还有一些思虑过多，导致各种月经问题。
从周期看：经期提前、经期延后、前后不定
从长短看：经期过短、经期过长淋漓不尽
从经量看：量少、量大崩漏
从经质看：月经稀薄、有血块
从经色看：月经淡、月经暗紫
长期月经不调，会引起早衰，影响我们容颜，导致内分泌紊乱，从而出现脸上长色斑，脸色暗黄、皮肤松弛、粗糙等症状。
另外还会引起头痛，腰膝酸软，头晕耳鸣；诱发失血性贫血，导致头晕、气喘、心慌等症状；还有可能导致不孕，引发子宫内膜癌等等。
由此看来，想要拥有一个好气色，我们需要由内而外，先调理好这个身体健康的基本指标。
养好大姨妈，有针对性地调养身体，我们才能貌美如花。
01
导致月经量小的
两大主要原因是什么？
月经不调，具体可以细分出很多问题，今天我们主要针对月经量小这个问题展开。
月经量少有两大主要原因：一、生成不足；二、道路不通。
生成不足
生成不足就是指经血的生产量不够，血不够，就有点类似人们常说的血虚，五脏六腑皆能导致血虚情况的出现，那最常见的有脾虚、肾虚、肝气过旺（该类型也可归属于道路不通）。
脾虚：我们吃进去的东西经过脾胃的消化吸收，然后再和肺吸入的清气等等相互作用，最终转化为我们人体所需的精微物质，才能够化生为血液。如果脾脏的功能虚弱了，那转化吸收的能力就不够，原材料一旦不足那产出必然不高。
可见头晕，面色萎黄，偶可见不明原因的低烧，易腹泻或者经常便秘，手掌发黄，月经量少，色淡等症状。
肾虚：肾主骨，藏精生髓，与血的生成非常密切。禀赋不足或者后天伤肾，肾气亏虚，肾精不足而生血减少导致经量少。
可见头晕耳鸣，面色苍白，腰膝酸软，夜尿多，月经量少，质地清稀等等症状。
肝气过旺：肝气过旺也可以归属于道路不通一类。
肝主要作用是藏血和疏泄，就是指肝有储藏血液，控制血量和调畅疏泄全身气机的作用。都知道很多女性都容易生气，一生气就容易导致肝疏泄功能的失调，容易造成道路的不通畅，从而导致月经血量以及周期的失常。
生气后肝气容易郁结，容易肝火旺，中医说肝属于“木”，而我们的脾胃是属于“土”，正常情况下肝(木)会正常的克制脾胃（土），如果肝火旺就会加倍的克制脾胃。这就是为什么我们经常都听谁谁谁说“气都气饱了，不想吃饭，没胃口”。
长此以往脾胃就容易变得虚弱，因而吃进去的东西就不能够更好的转化为我们所需的津液，也就是气血所化生的原料，进而影响月经血量。
可见口苦咽干，心烦易怒，胸闷胁胀，乳房、小腹胀痛，月经量少偶可见经量增多，月经提前，质稠等等症状。
道路不通
道路不通：道路不通畅就会影响月经的生成和流出，导致月经量少，常见的原因有寒凝血瘀，痰湿阻滞。
寒凝血瘀：寒主收引，我们受了寒就会出现收引的情况，气血运行就会受阻就会减缓，血为寒凝，气机阻滞，气血通行不畅，遂导致月经量少。
可见痛经，腰腹部冷痛，经血紫黯有血块，舌头可见紫黯或者有瘀点或者瘀斑。
痰湿阻滞：身体素来痰湿重或者脾虚失于运化，湿聚成痰，阻滞道路，血的生成和通行不畅，因而出现经量较少。
可见该类型患者身体肥胖，胸闷，恶心，发呕，白带量多且质地黏腻等症状。
02
玫瑰
是女人调节身体的“圣品”
知道了导致血量少的原因，我们现在就可以着手开始调理。
其实月经量小并不是我们现代女性才有的症状，古时候也会有。以前物质匮乏，那时候的美女都会用玫瑰来调理身体。
玫瑰“和血，行血，理气”
——《纲目拾遗》
行气解郁，和血，止痛，用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。
——《中国药典》
日饮两三朵，千朝姿容美。养血调经的“花中皇后”——玫瑰，是女人调节身体的“圣品”。
除烦解郁
中医认为，玫瑰花的药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。常有情绪上的烦躁，喝点玫瑰花，可以起到调节作用。
调节内分泌
玫瑰花其药性温和，可以滋养人的心肝血脉，可以舒发人体内的郁气，进而起到安抚，镇静。消除疲劳与火气，平衡内分泌水平，进而改善因内分泌失调产生的肌肤恶化等问题。
美容养颜
玫瑰花补气活血的功效，气血对于人体来说还是很重要的，气血足人的脸色和精神都会很好，当然皮肤的状态也会很了，特别有弹性。皮肤不衰老，就会显得很年轻有活力。
延缓衰老
长期食用玫瑰，不但能滋润皮肤，延缓衰老，还能调理血气，促进血液循环。对付脸部长斑、缺水紧绷、细纹等特别有效。
之前可仁已经为大家推荐了好几款玫瑰有关的好物：正安玫瑰美润面膜，正安滇藏玫瑰露。
考虑到很多女性朋友调理身体的需要，今天给大家带来了一款药食同源的玫瑰悦颜茶。
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它以金边玫瑰、平阴玫瑰为主，同时加入了桂圆、红枣、橘皮、佛手。玫瑰、佛手、菊花可以打通瘀滞的肝气，让气血顺畅流通，桂圆和红枣能够充盈气血。
这道小茶方是为肝气不舒，气血运行不畅导致月经推迟、量少的女孩子准备的。
如果你没有月经不调的情况，就可以把桂圆取出，品尝花香即可。
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03
食材的搭配，有这样的讲究
玫瑰有行气解郁的作用，《本草再新》说它能“舒肝胆之郁气”，对于肝经上郁结的气机特别管用，光是嗅到香味都能让心情舒畅不少。
而且玫瑰还能活血，性情特别温和，对于女孩子经期来说是最合适的。其余的疏肝药，比如说柴胡、当归等，功效虽然强劲，但经期的女孩子身体比较脆弱，承受不住药力，容易伤到身体，吃玫瑰花就没事
（图片来自网络，侵删）
做成茶饮，可以更好地让身体“平和、平静”，让皮肤“红润、细腻”。
今年因为外界气候的影响，为了加强悦颜茶疏肝解郁的作用，配方里还会添加佛手。
它是古时人们案头上必备的香果子，香气与柑橘类似，但是远比柑橘的香味更加清透、持久，不管是用闻，还是直接泡茶喝，都能打通身体气机，让我们全身都变得轻盈起来。
菊花有散风清热的作用，它特别擅长于降肝火。
如果你最近有感觉自己睡不着觉，头胀胀的，嘴巴泛苦觉得干这样明显肝火旺的情况，就可以适当喝一些菊花，让肝火平复下来。
桂圆和红枣都是补血的，但它们补血的方式不同。红枣补脾，脾胃是生化之源，它的正常运行可以把食物转化为水谷精微，然后传达到心脏的位置，通过心火炼化为血液。
而桂圆是补心血的。心主血，我们身体内的血想要源源不断的生出，都需要心脏能够起到相应的作用。
两者搭配起来，才算真正把气血补足了。不过红枣容易生湿，所以配方里还会有陈皮，它是行气的，可以推动着气慢慢的化解堆积在体内的湿气、浊气，避免红枣在我们体内生湿。
同时，陈皮还有健脾的作用，能够呵护脾胃避免被郁结的肝气所伤。
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04
茶虽好，但是饮用方法更重要
往杯中放入花茶，再冲入90℃以上的热水。一定要让热水浇注到每一朵花上，冲水至8分满，之后最好能用盖子盖上，把花香收拢杯中。
热水冲好之后，静静等待5分钟，让水能一点一点地浸润花瓣。花茶在水中飘舞、沉浮、舒展花型。
五分钟之后，把盖子打开，闻着氤氲上升的茶香，心情也变得酥软起来。等待杯中的水稍凉了一会儿，就可以小口小口的喝了。
可仁喜欢在午后，取一包花茶放进壶里，热水冲好之后，让水能一点一点地浸润花瓣。慢慢的看着花朵在水中飘舞，旋转成完整的花型，把周围的水染成极为温柔的淡黄色。
阴虚体质者
中医认为玫瑰花药性温热，常喝会耗伤阴液，加重阴虚所引起的症状，不利于健康。
过敏体质
过敏体质饮用玫瑰花茶极有可能出现过敏反应出现红疹等症状，故因慎用。
易便秘者
玫瑰花性温，偏热且有收敛作用，会加重便秘的症状。
孕妇
玫瑰属于孕妇禁忌用药，活血功能较强可能会不利于胎儿成长。此外贫血与体质偏弱的人群也因少喝。
05
睡力铺上新特惠
因为花茶没有硫熏和添加防腐剂，保质期会比较短，储存不好容易自然坏掉，建议您一次性不用购买太多囤在家里。
收到花茶后，请及时放入冰箱进行冷藏。
玫瑰悦颜茶每盒有12小袋。每天上午泡一杯，可以反复冲泡饮用一整天。借助上午的阳气，能更好的吸收到茶里的补益之力。
月经前一周，可每日冲泡，能使月经更通畅。经期会头疼的朋友，可以在茶里加入红糖，有调养的效果。
原价59元一盒，睡力铺上新，我们给大家争取到了49元的特惠价。
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