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时值盛夏，酷暑难耐，在闷热的天气下，人们只要稍微运动下，就会汗流浃背，这时候就需要经常性的补水了。
大多数人会选择一些冰淇淋或者是冰镇饮料，但其实这些都只是图一时舒爽，对身体会造成一定的危害，根据科学调查得出的结论，夏天最健康的补水方法是喝花茶，那么夏季喝什么花茶最合适呢?
一清热明目、生津疏风1、决明子菊花茶组方：决明子15克，菊花10克。开水冲泡代茶饮。
作用：清肝明目，润肠通便，降血压，清血脂，降胆固醇，适合经常在电脑前工作的人及肝火旺盛人群饮用。
2、玫瑰西洋参茶组方：玫瑰花5克，西洋参片5克，冰糖适量。开水冲泡代茶饮。
作用：养阴血，清心解郁，补充精神，清热生津，增强免疫力。
3、百合金菊茶组方：干百合2朵，菊花3朵，绿茶1克，金银花0.5克，薄荷0.5克。开水冲泡代茶饮。
作用：清热生津，清肝明目，利咽消肿。
4、薄荷柠檬茶组方：薄荷叶4片，柠檬半个，红茶包一个，冰块适量。
作用：清热解毒，冰凉润喉，特别适合脸上长痘痘的人群饮用。
二行气益胃、缓解胃痛1、陈皮甘草茶组方：陈皮6克，炙甘草5克。开水冲泡代茶饮。
作用：能理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适症状。
2、枸杞红枣生姜茶组方：枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。水煎服。
作用：增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。
3、茉莉花佛手茶组方：佛手6克，茉莉花3克。水煎服。
作用：疏肝理气、和胃止痛，帮助胃的消化吸收，缓解胃痛。适用于气滞型溃疡病。
4、四君子茶组方：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。水煎服。
作用：对中枢神经、心血管及内分泌系统有良好的调节作用，能助消化、改善脾胃气虚症。本方主治脾胃不健而引起的全身虚弱症候。
三舒缓情绪、消除疲劳1、玫瑰参芪舒活茶组方：玫瑰花、西洋参、黄芪、枸杞子各适量。开水冲泡代茶饮。
作用：可改善内分泌失调、促进身体新陈代谢，滋阴降火、生津止渴。
2、菊花蜂蜜茶组方：菊花6克，蜂蜜适量。开水冲泡代茶饮。
作用：健身提神，清肝明目（腹泻胃寒者不宜）。
四养心安神1、三叶茶组方：荷叶、竹叶、薄荷叶每种3-5克，开水冲泡代茶饮。
作用：清心火、养心和消暑。
2、龙眼桑椹茶组方：龙眼肉10粒，桑椹5粒，开水冲泡代茶饮。
作用：滋补气血、调理肝肾、养心安神、养颜美容、改善体质状况的作用。
五健脾祛湿陈皮茯苓茶组方：茯苓5克，陈皮2克，开水冲泡代茶饮。
作用：健脾利湿，化痰减肥。
六清热解暑1、绿茶+三花茶组方：绿茶3克、三七花2克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞1克。开水冲泡代茶饮。
作用：三七花清热平肝、控压控脂；玫瑰花疏肝解郁、活血散瘀；菊花清热解毒、消脂控压；枸杞滋补肝肾，对血管有好处。此茶很适合三高人群、冠心病人群作为日常调理方。
2、菊桑茶组方：菊花3克、桑叶6克、薄荷3克、芦根6克，煎煮或者开水冲泡，代茶饮即可。
作用：对于消渴症引起的口干口燥、舌苔黄腻、头重体倦、胸闷恶心等情况有缓解作用。
七滋阴润肺百合蜂蜜茶组方：百合6克，洗净，放瓷碗内，加入蜂蜜，隔水蒸1小时，温服。
作用：补肺阴，清肺热，用于咳嗽咽干、肺结核咳嗽、老年人慢性支气管炎干咳及大便燥结等证。
（温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。）
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图片来源：摄图网正版图库
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