荷尔蒙，
一个熟悉又陌生的名字。
它是健康与美丽的来源，
是维持身材与美貌的动力。
无论男女，都需要荷尔蒙的平衡与调整，
才不会影响生理与精神机能，
保持健康活力。
女性一生受荷尔蒙的影响相当大，从青春期、育龄期到更年期，都脱离不了它的掌控。
事实上，女性荷尔蒙不只影响月经周期丶生育功能，也与整体健康息息相关，比如经前症候群丶产後忧郁症丶子宫肌瘤丶乳癌丶子宫内膜癌丶更年期不适等，停经後女性得到心血管疾病丶骨质疏松的风险增加，都跟女性荷尔蒙的刺激与变化有关。
然而随着年龄的增长，女性30岁之后，雌激素的分泌就会逐渐减少，约每10年陆续减少15%；到60岁时，女性荷尔蒙的分泌量只有年轻时的1/4。
在芳香疗法中，我们会看到很多单方精油都具有平衡荷尔蒙的功效，那么，我们今天就来聊聊那些能够影响人体荷尔蒙的精油都有哪些？
01玫瑰精油有着“精油女王”之称的玫瑰精油，因芳疗的效果绝佳而出名。玫瑰精油能有效改善肌肤状况，提升人体免疫力，同时还能调整荷尔蒙分泌，对于调节女性精气神来说是很好的选择。
甜蜜的玫瑰香，还是一张幸福测量表，在两性情感处于幸福状态时，你会非常喜欢这种玫瑰香气，但反之，则要考虑一下情感状态是否出现了问题。
02天竺葵精油天竺葵精油非常迷人，具有淡淡的绿色，连它的味道闻起来都很“绿色”，清新又甜蜜。
对于女生来说，天竺葵精油是人到中年不可或缺的精油。随着更年期的而来的各种生理症状，如：热潮红、盗汗、情绪低落，这些因为荷尔蒙变化所引发的问题，都可以使用天竺葵来改善。
同时，天竺葵精油还让苍白的肤色回复红润和活力，所以当年龄增长，皮肤很难再维持光彩焕发时，就试试用天竺葵来增加皮肤的红润光泽吧。
03橙花精油橙花精油富含橙花叔醇，该成分对人体能产生类似女性荷尔蒙的效果。有益于胸部塑形，还能改善经期来临前的不适。此外，橙花精油还有很强的镇静作用，能够有效舒缓压力。
04茉莉精油这是另一种具有花香的精油，也是我最喜欢的精油。它使你感到浪漫，提取的花瓣取自茉莉花植物，茉莉花植物属于橄榄科。事实证明，这种精油可以为月经疼痛和更年期早期的女性带来帮助。
茉莉调节引起这些问题的激素，反过来又可以缓解恶心，情绪低落和疲劳。它可以帮助增加新妈妈的奶产量，并有助于解决产后的问题。此外，茉莉还可以消除焦虑症。
凡是喜欢花香的人，都应考虑这种荷尔蒙平衡配方。它也是一种很棒的皮肤护理油，因此，局部而言，你的面部轮廓感也会很好。
05依兰依兰精油依兰可调理生殖系统的诸多问题，是精油中平衡女性荷尔蒙的上选。在有些国家和地区，依兰还被称为“子宫的补药”，是产后女性护理的最佳选择。
在夫妻房事上，还可以利用依兰精油调动女生的情绪，增加和谐度。
06茴香精油数千年前，人们就发现了茴香对于女性生殖系统的特殊功效，用现代的医学观念来看，就是茴香精油含有某种类似人类雌性激素的植物荷尔蒙。
因此茴香精油能够影响女性的荷尔蒙，有助于女性乳房发育，同时还有减少食欲的作用，是减肥美容的不二选择。
07罗勒精油从罗勒提取的精油在吸入时对我们有很强的止痛作用。一项研究表明，近40％的受试者睡得更好，而压力较小。
皮质醇是一种激素，尤其是在我们焦虑的时候，叫做压力荷尔蒙。罗勒可以对抗这种物质产生，并有助于调节压力水平。
08佛手柑精油这种精油是一种柑橘类提取物，尽管它的名字没有像柠檬，酸橙和葡萄柚那样显示出来。
像所有其他柑橘油一样，从佛手柑果实的果皮中提取的，最常见的用途之一是创造一些红茶。至于调节我们的荷尔蒙，这种油的功效是可以减轻压力。
佛手柑通过促进血液循环并起到放松作用，在平衡皮质醇水平方面也发挥了出色作用，如果皮质醇水平失控，则会影响人体的其他问题。这种油的其他好处包括促进健康的消化和缓解痉挛。
09鼠尾草精油鼠尾草精油有和雌激素的成分非常相似，都含有一种叫做“硬尾醇”的成分，硬尾醇能够有效调节女性荷尔蒙分泌，改善女性生理痛及月经前症候群(PMS)。但是要注意，鼠尾草精油有催生的效果，因此孕妇禁止使用。
10柠檬草精油尽管这些油中的许多都处理通常针对女性的激素，但这种油对男女都具有很大的影响，因为其最大的激素特性是促进血清素的释放，这是一种处理情绪，食欲，睡眠和认知能力的激素。
柠檬草还可以缓解焦虑，帮助改善皮质醇水平。
对于那些难以入睡，进食或难以集中注意力的人，我认为这是一个不错的选择。它具有泥土味和淡淡的柑橘味，因此淡柠檬和新鲜度的爱好者也应考虑使用这种精油。
11香蜂草精油这种提取物也被称为柠檬香脂精油，这可能是由于其类似柑橘的气味。局部使用可舒缓皮肤，这就是为什么它被称为“香脂”。至于荷尔蒙的平衡，这种气味是在月经来临之前这段时间的盟友。
年的一项研究表明，这种精油能够缓解其受试者的PMS症状。
这种精油还可以增强记忆力，对抗疲劳和头痛。柑橘香的迷们以及那些难以应对的患有PMS的女性都应该尝试这种油。它也有助于更年期或抑郁症的妇女。
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